MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Abrahamowicz Jakub	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
Rybnik	Zarejestrowanych startów	183	rekordowo: 2015 (61)	42.195 km	03:20:20 Poznań (2023)
brak	Kilometrów w startach	4739.14	rekordowo: 2016 (832)	21.097 km	01:30:18 Warszawa (2015)
ur. 1988-10-23	Czas na zawodach (brutto)	302:45:37	rekordowo: 58:19:54 (2018)	10 km	00:39:32 Gliwice (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	12 (kat.wiek.)	5 km	00:18:36 Pilchowice (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	70	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.07.04	Katowice	Bieg Bohaterów 1921-2021	4.2	00:18:26 00:18:26	4:23/km 4.23/km	218/1899 76/372 205/1230	POL	100-999

	2018.04.14	Łódź	5k Run Łódź	5	00:22:10 00:22:03	4:26/km 4.25/km	140/1230 54/292 125/690	POL	1000+

	2017.12.10	Rybnik	17 Bieg wokół Zalewu Rybnic...	11	00:49:50 00:49:47	4:32/km 4.32/km	45/112 5/11 43/96	POL	100-999
	2017.10.08	Rybnik	13 Gzelski Cross Jesienny	24	02:03:36 02:03:33	5:09/km 5.09/km	18/26 1/2 18/25	POL	10-99
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Runek Run	17	01:50:11 01:50:03	6:29/km 6.28/km	151/455 24/41 113/254	POL	100-999
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Rodzinny Bieg Nocny	5	00:25:55 00:25:52	5:11/km 5.10/km	54/148 ?/? 43/90	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:37:06 00:37:03	5:18/km 5.18/km	104/219 ?/? 91/203	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.609	00:06:04 00:06:01	3:46/km 3.44/km	38/129 23/43 38/86	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg na 15 km	15	01:18:01 01:17:58	5:12/km 5.12/km	67/102 ?/? 60/83	POL	100-999
	2017.08.27	Rydułtowy	XXV Bieg Uliczny o Puchar B...	5	00:23:39 00:23:36	4:44/km 4.43/km	79/196 15/25 63/119	POL	100-999
	2017.04.08	Gdańsk	Gdańsk na Piątkę	5	00:22:55 00:22:52	4:35/km 4.34/km	44/258 8/23 37/114	POL	100-999
	2017.04.02	Rybnik	16 Cross Wiosenny	15	01:13:02 01:12:59	4:52/km 4.52/km	17/71 1/4 17/50	POL	10-99
	2017.02.25	Racibórz	VI Bieg Twardziela	6.3	00:27:58 00:27:55	4:26/km 4.26/km	52/507 ?/? 51/383	POL	100-999
	2017.01.08	Racibórz	III Bieg Nadodrzański	9.6	00:45:07 00:45:04	4:42/km 4.42/km	97/442 ?/? 91/335	POL	100-999

	2016.12.11	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	4.882	00:22:09 00:22:06	4:32/km 4.32/km	188/299	POL	100-999
	2016.11.13	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	4.882	00:21:49 00:21:46	4:28/km 4.28/km	179/304	POL	100-999
	2016.11.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	4	00:25:02 00:24:59	6:16/km 6.15/km	238/299 ?/? 173/201	POL	100-999
	2016.10.23	Rabka Zdrój	IV Perły Małopolski - Gorcz...	20.1	02:14:15 02:14:12	6:41/km 6.41/km	172/298 20/32 154/235	POL	100-999
	2016.10.22	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	4	00:21:16 00:21:13	5:19/km 5.18/km	161/244 ?/? 106/154	POL	100-999
	2016.09.24	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	4	00:26:25 00:26:22	6:36/km 6.36/km	194/247 ?/? 141/160	POL	100-999
	2016.08.28	Zawoja	IV Perły Małopolski - Babio...	20	02:20:04 02:20:01	7:00/km 7.00/km	122/353 17/44 109/282	POL	100-999
	2016.08.20	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16	01:46:33 01:46:30	6:40/km 6.39/km	51/274 ?/? 44/192	POL	100-999
	2016.07.17	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (7...	4.882	00:21:26 00:21:23	4:23/km 4.23/km	221/324 ?/? 150/199	POL	100-999
	2016.07.09	Wodzisław Śląski	II Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:20:42 00:20:41	4:08/km 4.08/km	45/283 23/60 42/147	POL	100-999
	2016.07.02	Opole	XIV Bieg Opolski	5	00:20:55 00:20:49	4:11/km 4.10/km	20/242 ?/? 18/147	POL	100-999
	2016.06.19	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (6...	4.882	00:22:12 00:22:09	4:33/km 4.32/km	176/327 ?/? 132/209	POL	100-999
	2016.05.29	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (5...	4.882	00:22:54 00:22:51	4:41/km 4.41/km	185/306 ?/? 137/196	POL	100-999
	2016.05.22	Szczawnica	IV Perły Małopolski - Pieni...	20.9	02:25:03 02:25:00	6:56/km 6.56/km	91/326 19/37 85/265	POL	100-999
	2016.05.21	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8	00:46:29 00:46:26	5:49/km 5.48/km	178/314 ?/? 140/208	POL	100-999
	2016.05.03	Książenice	III Bieg po Głębokich Dołac...	5	00:23:39 00:23:36	4:44/km 4.43/km	12/48 ?/? 10/28	POL	10-99
	2016.04.17	Skała	IV Perły Małopolski - Ojcow...	20.6	01:49:29 01:49:26	5:19/km 5.19/km	120/474 20/57 114/390	POL	100-999
	2016.03.06	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (3...	4.882	00:22:33 00:22:21	4:37/km 4.35/km	268/382 ?/? 201/288	POL	100-999
	2016.02.28	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:12 00:21:08	4:14/km 4.14/km	71/335 18/42 67/222	POL	100-999
	2016.02.21	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (2...	4.882	00:20:17 00:20:16	4:09/km 4.09/km	212/304 ?/? 157/223	POL	100-999
	2016.02.14	Dąbrowa Górnicza	V Bieg Walentynkowy	5.5	00:23:47 00:23:24	4:19/km 4.15/km	35/310	POL	100-999
	2016.02.13	Ruda Ślaska	Bieg Wiewiórki	16	01:37:16 01:37:13	6:05/km 6.05/km	112/370 ?/? 96/254	POL GEO.	100-999
	2016.01.31	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:49 00:21:44	4:22/km 4.21/km	91/357 18/37 82/245	POL	100-999
	2016.01.24	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	9.764	00:47:05 00:47:02	4:49/km 4.49/km	167/421 ?/? 140/287	POL	100-999
	2016.01.09	Kędzierzyn-Koźle	parkrun Kędzierzyn-Koźle (e...	5	00:20:47 00:20:46	4:09/km 4.09/km	7/68 2/4 7/49	POL	10-99
	2016.01.03	Góra św. Anny	Pielgrzym 2016	5	00:24:13 00:24:10	4:51/km 4.50/km	42/142 14/24 41/110	POL GEO.	100-999

	2015.12.31	Gliwice	II Gliwicki Bieg Sylwestrow...	7.5	00:45:14 00:45:14	6:02/km 6.02/km	?/?	POL	?
	2015.12.26	Kędzierzyn-Koźle	parkrun Kędzierzyn-Koźle .....	5	00:20:17 00:20:17	4:03/km 4.03/km	3/29 1/3 3/21	POL	10-99
	2015.12.13	Rybnik	15 Bieg Wokół Zalewu Rybnic...	11	00:47:41 00:47:40	4:20/km 4.20/km	22/224 22/169 ?/?	POL	100-999
	2015.11.22	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:41 00:20:52	4:20/km 4.10/km	73/411 13/43 69/268	POL	100-999
	2015.11.21	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:43:27 00:43:24	4:12/km 4.12/km	11/179 ?/? 11/118	POL	100-999
	2015.10.31	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:44:43 00:44:40	4:19/km 4.19/km	20/251 ?/? 18/164	POL	100-999
	2015.10.11	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:44 00:21:07	4:21/km 4.13/km	62/311 18/41 58/191	POL	100-999
	2015.10.04	Rybnik	11 Gzelski Cross Jesienny	25	01:58:21 01:58:20	4:44/km 4.44/km	15/50 ?/? 15/42	POL	10-99
	2015.08.30	Rydułtowy	XXIII Bieg Uliczny o Puchar...	5	00:21:37 00:21:34	4:19/km 4.19/km	49/148 12/21 38/99	POL	100-999
	2015.07.28	Katowice	CITY TRAIL on Tour	5	00:20:40 00:20:32	4:08/km 4.06/km	39/273 11/35 38/161	POL	100-999
	2015.07.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:56:53 00:56:50	5:30/km 5.29/km	84/186 ?/? 72/124	POL	100-999
	2015.06.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:57:49 00:57:46	5:35/km 5.35/km	78/153 ?/? 69/107	POL	100-999
	2015.06.13	Pilchowice	V Bieg im. Ks. Konstantego ...	5	00:18:37 00:18:36	3:43/km 3.43/km	9/125 1/18 8/89	POL	100-999
	2015.05.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:44:35 00:44:32	4:18/km 4.18/km	19/187 ?/? 19/128	POL	100-999
	2015.05.24	Rybnik	Bieg Wiosny 2015 w ramach a...	5.5	00:19:49 00:19:48	3:36/km 3.36/km	18/109 ?/? 18/73	POL	100-999
	2015.05.11	Żory	III Żorski Bieg Ogniowy	5	00:19:47 00:19:44	3:57/km 3.57/km	60/642 23/157 57/424	POL	100-999
	2015.05.10	Dąbrowa Górnicza	V Szóstka Pogorii	5	00:19:56 00:19:56	3:59/km 3.59/km	35/472 ?/? 33/323	POL	100-999
	2015.04.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:42:40 00:42:39	4:07/km 4.07/km	8/221 ?/? 8/143	POL	100-999
	2015.03.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:56:42 00:56:39	5:29/km 5.28/km	111/195 ?/? 95/133	POL	100-999
	2015.03.22	Wodzisław Śląski	Błękitna Wstęga Balatonu	8	00:40:25 00:40:24	5:03/km 5.03/km	37/104 ?/? 37/104	POL	100-999
	2015.03.01	Gliwice	Tropem Wilczym - Gliwicki B...	10.55	00:46:37 00:46:35	4:25/km 4.25/km	?/?	POL	?
	2015.02.28	Racibórz	IV Bieg Twardziela o Puchar...	5.17	00:22:24 00:22:14	4:20/km 4.18/km	23/167 ?/? 21/121	POL	100-999
	2015.02.22	Wodzisław Śląski	10 Jubileuszowy Bieg Twardz...	13.5	01:12:32 01:12:30	5:22/km 5.22/km	38/107 5/12 38/89	POL	100-999
	2015.02.21	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:44:47 00:44:45	4:20/km 4.19/km	10/221 ?/? 10/151	POL	100-999
	2015.02.12	Gliwice	Wybiegaj Pączka	6	00:26:33	4:26/km	?/?	POL	?
	2015.01.31	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:47:28 00:47:26	4:35/km 4.35/km	25/215 ?/? 25/149	POL	100-999
	2015.01.18	Pszów k.Wodzisławia ...	VII Bieg o Puchar Burmistrz...	12	00:54:30 00:54:19	4:33/km 4.32/km	27/97 3/15 27/84	POL GEO.	10-99

	2014.08.31	Rydułtowy	XXII Bieg Uliczny	4.2	00:17:33	4:11/km	64/100 23/28 54/75	POL	100-999
	2014.07.20	Wisła	Bieg o Wiślańską Kryke	13	01:25:05	6:33/km	78/96 16/16 69/78	POL	10-99
	2014.05.25	Rybnik	Bieg Wiosny - Polska Biega	5.8	00:26:40	4:36/km	40/74 11/20 37/54	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:42

01:41

23:55

23:51

23:34

23:13

23:05

22:40

22:39

22:36

22:32

22:17

22:14

22:08

21:51

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |